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普体专项铅球标准：铅球男子单手8米双手11米，女子单手6.8米双手9.8米。
男子铅球（7.26千克）扔12.5米，并满足下列条件，既可获得国家二级运动员称号：在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；
扩展资料：
扔铅球的技巧：
铅球的正确摆放位置很重要，一般都是放在锁骨内端的上方，需要和颈部紧贴住，在出手的时候角度应该要维持在35度到45度之间，头朝上看，拿球的正确动作就是把五个手指分开，放在中指食指无名指的指根部位，小拇指大拇指贴在球的两侧。
扔出球的时候做顶肘的动作，而且应该把手肘抬好，不要往下放，扔铅球不只需要练习到上身的力量，全身的力量都很重要，特别是腰腹部力量，对于运动来说是一个非常基础的要求，还应该注意配合一些徒手的练习，像俯卧撑等就很好。
小学生铅球扔的远方法如下：
1、锻炼全身肌肉，尤其是上肢力量，可以通过器械辅助训练，如哑铃、杠铃等，以增强肌肉力量。
2、正确的姿势和动作。铅球的正确方位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。持球时五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧。然后通过双腿协调用力，使身体向投掷方向运动，并在运动中完成转体。
3、注重全身协调用力。在投掷铅球时，身体的协调用力和爆发力是非常重要的。要注重下肢、腰部、上肢的协调配合，让身体的力量得到最大化的发挥。
4、保持专注和自信。在投掷铅球时，小学生应该保持专注和自信，不要被其他事情干扰，同时要学会控制呼吸和节奏。
5、适当的训练计划。小学生应该制定适当的训练计划，包括力量训练、技术训练和体能训练等，逐步提高自己的能力水平。
扔铅球的注意事项：
1、扔铅球时一定要保持正确的姿势，两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌离地深一些，把铅球放在食指、中指和无名指的指根处，大拇指放在球的两侧，并使球正对前方。
2、推球时身体正对投掷方向，右臂伸直、翻腕、推球的后中部，同时身体重心移到左腿上，以增大支撑力量，提高用力速度。
3、推球时呼吸要配合好，一般推球前吸气，推球时憋气，推球后呼气。
4、注意在推球时不要只用上肢力量，要学会下肢、腰部、上肢的协调配合，使全身都在用力。
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